Vacaciones en Salou

Os voy a narrar como si fuese un explorador mis aventurillas y las del grupito de la asociación de Salud Mental Aranda que hemos participado en el programa de vacaciones 2021 del IMSERSO que organizan desde nuestra Confederación Salud Mental España y nuestra Federación Salud Mental Castilla y León, que éste año hemos viajado a Salou y que he anotado en mi cuaderno de bitácora.

El grupito lo hemos formado 15 participantes y 3 monitores.

El viaje de ida desde Aranda a mí se me hizo corto, íbamos muy anchos en el autobús pues era de 55 plazas.

Miércoles 15

Después de llegar ya fuimos algunos a bañarnos a la piscina y otros fueron a dar una vuelta por Salou

Jueves 16

Fuimos a Cambrils y antes de eso visitamos Park Samá donde disfrutamos sobretodo dando de comer granos de maíz con la mano extendida a los ciervos que allí había separados por una malla metálica  de grandes agujeros.

En Cambrils tomamos un refresco.

Por la tarde fuimos a bañarnos a la playa de  Salou, la arena de la playa es fina, disfrutamos mucho, el agua de la playa de la costa dorada, es bastante salada por estar bañada por el mar mediterráneo y estaba bastante caliente.

Viernes 17

Todos a Port Aventura y todo el día. Como disfrute, no había estado nunca y creo que no voy a volverlo a hacer, pues son 66 años los que tengo, felizmente vividos. En las 9 atracciones en que me monté, entre ellas el Shambala que íbamos por los aires a más de 200 km por hora, el Dragón Khan en el que a gran velocidad íbamos por los aires boca abajo, la montaña rusa montada en estructura de madera y la caída libre, cerraba los ojos y me quita las gafas por si acaso volaban. También nos montamos en 3 atracciones que había que pasar por agua y nos mojamos, pero como hacia tan buena temperatura y ya nos habían dicho los monitores que llevásemos ropa apropiada para ello se nos secó enseguida.

Comimos un picnic sentados a la sombra, allí mismo en el recinto y a las 3 de la tarde fuimos a ver un espectáculo del oeste muy bien representado y hubo mucha gente en las gradas que estaban en forma de anfiteatro. Cada zona del recinto estaba muy bien decorado temáticamente como China, el Oeste, la Polinesia.

No teníamos que esperar para entrar en las atracciones, pues en esas fechas no había mucha gente ya que los niños estaban en los colegios y las familias muchas de ellas habían terminado sus vacaciones, pues según me dijo uno de los que venía con nosotros que había estado alguna vez y que le había tocado esperar hasta 3 horas en la cola de las atracciones.

Port Aventura está celebrando su 25 aniversario.

De regreso al Hotel Oasis Park de 4 estrellas, algunos fuimos a bañarnos a la piscina del hotel.

Que bien dormimos esa noche pues todos vinimos cansados.

Sábado 18

Visita a Reus y el Gaudí Center, pues Gaudí nació aquí, antes de coger el autobús de regreso a Salou tomamos algo en una terraza y visitamos la iglesia de San Pedro apóstol que es uno de los patronos de Reus junto con la virgen de la misericordia que se celebraba el siguiente fin de semana.

Por la tarde fuimos a la playa, algunos jugaron allí al juego de las palas con una pelota.

Después de la cena nos fuimos a dar un voltio y algunos que estuvieron en el karaoke del hotel oyeron cantar a uno de nuestros compañeros la estudiantina con su buenísima voz.

Domingo 19

Fuimos a la ciudad de Tarragona y vimos el anfiteatro en el que Javi con el móvil con el código QR nos puso las explicaciones de cada rincón, y el circo romano. Que bien se portaron con nosotros los trabajadores de turismo de allí, hasta a la torre del circo subieron en ascensor una compañera que iba en silla de ruedas y los que iban con ella, hasta lo más alto de ella, desde allí divisamos unas bellas panorámicas de los tejados de las casas de Tarragona en donde destacaba su catedral. En la parte alta e interior de la torre había una maqueta de Tarragona en el siglo XV.

A la vuelta de Tarragona uno del grupo nos vino contando chistes y unos colmos en el autobús en el que hacía participar a los 14 que íbamos en él y por la tarde a disfrutar de la playa.

Después de cenar la gran mayoría fue a dar una vuelta nocturna por Salou.

Lunes 20

Por la mañana estuvimos por una calle próxima al hotel que tiene muchas tiendas comprando cosas para cada uno o para llevar de regalo a nuestros seres queridos y por la tarde nos prepararon una sorpresa Javi, Celia y Alicia y fue dar una vuelta por Salou en el tren turístico de la ciudad en la que aprovechamos para además de ver sus calles hablar con los que llevábamos al lado, ya que duró casi dos horas y nos dejó al terminar el recorrido enfrente del hotel Jaume I.

Después de cenar unos nos retiramos a nuestra habitación otros estuvieron en el espectáculo que daba el hotel y otros a los recreativos que había cerca del hotel donde a la vez que jugaban se echaron unas risas.

Martes 21

Este día cuando íbamos a ir a la playa estaba lloviendo bastante y por eso nos quedamos en el hotel, unos jugando un torneo de pin pon, otros con juegos recreativos y después cuando escampó unos fueron de paseo y dos a la piscina.

Por la tarde, Javi, Celia y Alicia nos tenían preparada una gran sorpresa, ir en dos grupos al spa del hotel durante una hora cada uno.

Mi experiencia del spa y el sentir general es que nos ha relajado totalmente y distendido  los músculos de todo el cuerpo.

Y antes de ir a cenar tuvimos una pequeña fiesta de despedida, donde destacamos lo bien que lo hemos pasado todos y nos han entregado a cada uno una cartulina con la foto de todos y un llavero de Salou.

Miércoles 22

Viaje de regreso. A las 7 de la mañana paso a llamarnos Celia y Javi a cada habitación para levantarnos.

Por otra parte quiero reseñar que las comidas de bufé del hotel han sido incluso mejor que en otras vacaciones y con atenciones del que nos recibía en el comedor que era una persona muy positiva.

 

He preguntado a todos los del grupo que tal estaban en las vacaciones y todos me han dicho que muy bien.

El tiempo ha sido ideal 20 grados de mínima y unos 28 de máxima todos los días.

Hemos hecho muchísimas fotos.

Estamos muy agradecidos los 15 participantes a Javi, Celia y Alicia y les ponemos una nota de 10 cum laude por lo bien que lo han hecho desviviéndose por todos.

Ya estoy deseoso de saber cuál será nuestro próximo destino.

 

 

Fdo. Alberto Blanco Platel

 

¿TE APETECE PASAR?

LAS VIVIENDAS DE SALUD MENTAL ARANDA

Hoy os dejamos el artículo con la tercera pregunta realizada a los participantes de las viviendas MENTA, ESPLIEGO y AMAPOLA.

  1. Cuéntame cómo es tú día a día en la vivienda.

Anónimo 1: Me levanta sobre las 10, cuando llega la técnico. Por las mañana suelo ir a la asociación a las actividades. Y por la tarde suelo estar en casa viendo la televisión, ya que me entretiene mucho los programas como “ahora caigo, boom y pasapalabra”. Algunos días de la semana me toca cocinar y hacer la cena o recoger y hacer la limpieza.

Anónimo 2: Suelo madrugar un poco más que mis compañeras y cuando la monitora llega ya estoy levantada. Suelo ir todos los días a la asociación por las mañanas ya que me gusta mucho ir a pintura, lo disfruto y se me da bien. Luego por la tarde suelo estar en casa con mis compañeras pintando o viendo la televisión y algunos días voy de paseo con mi hijo.

Anónimo 3: Salimos a caminar con los compañeros del piso, vamos a clase donde hacemos diferentes actividades, vemos la TV juntos. Además realizamos tareas del hogar y las dividimos para que esté repartido, hacemos la compra cada semana acude una persona.

Anónimo 4: Me levanto por las mañanas, desayuno y acudo a las actividades, también suelo ir con mis compañeros a caminar, hacemos las tareas del hogar, la limpieza, la compra, cocinar.

Anónimo 5: Suelo cocinar, hago las tareas, salgo con mis compañeros y con personas de la asociación hacemos planes como ir al cine o a tomar un café.

Anónimo 6: Me levanto pronto y si puedo salir a dar algún paseo, salgo a la fresca. Si ese día me toca hacer la comida aprovecho y la dejo preparada. Voy a la asociación a hacer las actividades que me toque y por las tardes me gusta leer, escribir y pintar.

Anónimo 7: Me levanto no tan pronto como mi compañero, desayuno, me aseo y según tenga actividad o no, veo la tele, voy a la asociación o me doy un paseo. Realizo las tareas que me corresponden en casa y los fines de semana quedo con mis amigos de Menta para dar una vuelta o tomar algo.

Anónimo 8: Yo también soy de los que madrugan y como soy muy inquieto salía pronto a la calle a pasear. Ahora no puedo porque tengo una historia en la espalda que me pide reposo. Hago las tareas que me tocan según puedo por los dolores que padezco y agradezco mucho a mis compañeros que me ayudan en lo posible. Voy a la piscina y me gusta mucho. Los fines de semana suelo ver a mi ex mujer y mis hijas, eso es algo que me encanta.

Anónimo 9: Me levanto sobre las 8.30-9.00. Voy a la asociación por las mañanas. Hago las tareas que me corresponden día a día. Me gusta ver la TV y salgo a pasear por las tardes y fines de semana. Alguna vez jugamos a las cartas todos en casa y compartimos unas risas.

 

PD: no te pierdas el último artículo que lanzaremos el jueves 27 de mayo.

#YO ME QUEDO EN CASA

Han pasado 60 días desde que esta frase empezó a formar parte de nuestras vidas. Un domingo primaveral, aunque todavía estábamos en invierno, 15 marzo de 2020, impensable no salir a la calle, claro ¿cómo nos íbamos a quedar en casa con el buen día que hacía?, pero sí nos tocó QUEDARNOS EN CASA por culpa de un bichito que llevaba rondando por el mundo unos meses y también nos golpeó de pleno. Todo cambió a nuestro alrededor, parecía como si alguien hubiese apagado el interruptor, como una frenada en seco, y claro, prácticamente todo nuestro pequeño mundo paró.

También empezaron a formar parte de nuestro vocabulario cotidiano otras palabras, como: CORONAVIRUS, COVID-19, CONTAGÍO, PANDEMÍA, ESTADO DE ALARMA, CUARENTENA, CONFINAMIENTO, DISTANCIAMIENTO SOCIAL, algunas de ellas hacía un tiempo que las escuchábamos pero nos sonaban como muy lejanas. Quizás  pensábamos que ese bichito, que viajaba de país en país, no se iba a pasear por el nuestro, hasta que poco a poco fuimos viendo que llegaba, y claro también llegó para quedarse. Pero no fue hasta ese pasado día, 15 de marzo, cuando realmente empezamos a tener conciencia de lo que estaba pasando a nuestro alrededor.

Hasta ese día, estábamos tan a gusto con nuestras vidas, como ibamos imaginar que algo así nos pudiera pasar y llegar tan de cerca, ni en la peor de nuestras pesadillas, “eso sólo pasa en las películas”, pero vimos y seguimos viendo, que no es ni una película ni un sueño, ni una pesadilla, es la nueva situación que nos ha tocado vivir, por culpa de un VIRUS (bichito), algo invisible que nos ha cambiado todo por completo, nuestras vidas, nuestras rutinas, nuestro día a día, nuestra forma de ir a la compra, al banco, al médico, al trabajo, las relaciones personales,…

Comenzamos a ver las calles vacías desde nuestras ventanas, balcones o terrazas, al principio, sólo podíamos salir de casa para lo imprescindible, excepto las personas que son necesarias para acabar con este bichito, las elementales para que no se rompa todo nuestro entorno y sobre todo las personas que trabajan, ayudan o colaboran atendiendo a las personas más necesitadas. Nos lo tomamos como algo necesario, esto de quedarnos en casa, debido a las noticias que nos llegaban a través de distintos medios (muy duras), seguramente al ver esas imágenes, es cuando realmente nos dimos cuenta de lo que estaba pasando  al otro lado de la puerta de nuestra casa.

Los primeros días fueron un sin parar de llamadas o VIDEOLLAMADAS, VIDEOCONFERENCIAS sobre todo a los más allegados, para preguntar cómo estaban y comenzamos a pronunciar,  las palabras: ÁNIMO y CUÍDATE, con más fuerza que nunca, a la vez que con algo de miedo, al ver lo que estaba pasando. También, muchos de nosotros, nos tuvimos que poner las pilas en las nuevas tecnologías, algunos para TELETRABAJAR, otros en redes sociales para contactar con varios familiares o amigos a la vez; los estudiantes para seguir con sus clases, en fin que esta nueva forma de hacer las cosas se implantó, y sigue, en nuestro día a día. Surgieron multitud de ideas de diferentes colectivos para entretenernos, sobre todo en las redes sociales, uff, ¡que saturación!, me pregunto: ¿sí tendremos tiempo para disfrutar de todo mientras estemos confinados?, el tiempo lo dirá. Surgió una iniciativa, más bien la copiamos de Italia, los aplausos de toda la población a las 8 de la tarde, desde  sus balcones, terrazas o ventanas, al ritmo del himno oficial de esta situación: RESISTIRÉ, dedicados a todas las personas valientes que han estado y siguen estando, dando todo por el resto de población a la vez que exponiéndose al contagio del virus.

Poco a poco se han ido tomando medidas de alivio para la población, se pueden realizar pequeñas salidas. Se empezó por los niños, para que tuvieran un pequeño respiro, después se han estipulado horarios para las personas mayores, los adultos y los niños,  con precaución, utilizando MASCARILLAS, GEL HIDROALCOHÓLICO, GUANTES (en determinadas circunstancias), pero sobre todo nos insistieron desde el principio de todo esto y nos siguen insistiendo que lo fundamental e imprescindible es LAVARNOS LAS MANOS CON AGUA Y JABÓN AL MENOS DURANTE 20 SEGUNDOS. A su vez empezamos a escuchar las palabras: DESCONFINAMIENTO, FASES PARA LA DESESCALADA, según vaya remitiendo el número de contagios podremos salir a la calle para ir recuperando nuestro día a día, pero poco a poco, muy despacito, con mucho cuidado, respetando las normas para que todo salga bien, y podamos pasar de fase en fase hasta alcanzar lo que han llamado “NUEVA NORMALIDAD”. Para que esto ocurra todos tenemos que ser responsables y seguir las indicaciones.

Todas estas palabras, escritas en negrita, han formado, forman y formarán parte  de nuestras vidas, se quedarán en nuestra  memoria para siempre, al menos eso espero, que nunca se  olviden, que las tengamos muy presentes cuando podamos volver a la “normalidad” o como lo llaman “Nueva Normalidad o Normalidad Covid”, da igual la terminología que se utilice, lo que está claro es que, al menos por un tiempo (¿cuánto?, no se sabe), la vida que teníamos antes del 15 de marzo de 2020 no va a ser igual, tendremos que cambiar muchos de nuestros hábitos y costumbres, adaptarnos a la nueva situación, porque este bichito invisible ha puesto a toda la humanidad patas arriba, ha venido para quedarse entre nosotros más tiempo del deseado, ha  cambiado nuestras vidas en un abrir y cerrar de ojos, y tendremos un antes y un después del 15 de marzo de 2020.

Ojala, cuando esta situación pase y recordemos o volvamos a pronunciar todas estas palabras, pensemos en esas imágenes tan duras que hemos visto y que han causado tanto dolor en la población, que pensemos en todo lo que ha pasado y estamos viviendo en estos momentos, que nos sirva de lección en la vida, que hayamos aprendido que lo importante en este mundo no es el poder ni el dinero, puesto que este bichito no hace distinción, nos toca a todos por igual, sino que lo más importante en esta vida es:  la SOLIDARIDAD, la HUMILDAD, la GENEROSIDAD, el AYUDAR  A LOS MÁS NECESITADOS, pues estamos viendo, que en cualquier momento puede aparecer “algo” que no diferencia a un ser humano de otro y si nos aprendemos a ver lo que realmente es imprescindible y necesario en esta vida ya sabemos lo que pasará.

La Gran Familia de Salud Mental Aranda, como el resto de la población, “#Se Quedó en Casa”, se cerró el centro, hubo que organizar todo para seguir en lo posible atendiendo a todos los participantes. Los técnicos empezaron a teletrabajar desde sus casas, atendiendo a todos los participantes telefónicamente, excepto el personal que va a viviendas.

Desde el primer momento, nos inundaron y nos siguen inundando de mensajes y emails con diferentes actividades para que el día a día nos resulte más ameno, están dando todo para que esta Gran Familia siga adelante, para continuar, en lo posible con las actividades. Nos están ayudando con las nuevas tecnologías para que podamos ponernos en contacto por videollamadas o  videoconferencias, para seguir con algunos talleres y algunas reuniones. Se han adaptado perfectamente a esta nueva situación y están pendientes en todo momento de los participantes.

En fin, tenemos un equipo que está haciendo un estupendo trabajo sobre todo ahora en esta situación tan complicada, que nos anima mucho, y de vez en cuando nos sorprenden con una gran sonrisa, como en el video del Día Internacional del Beso, (me encantó). También han estado activos a través de las redes sociales, colgando información, consejos, videos, etc, al igual que todo el Movimiento Asociativo de Salud Mental, tanto Federación Salud Mental Castilla y León como  Confederación Salud Mental España, han llenado las redes para mostrarnos que ahí seguimos, al pie del cañón pese a las dificultades.

Gracias, una vez,  por vuestra dedicación a esta Gran Familia, mis aplausos de los 8 de la tarde, principalmente, han sido por vosotros. También quiero enviar un gran aplauso a l@s participantes en primera persona, por lo bien que se han adaptado a esta nueva situación y sobre todo a l@s de viviendas que hemos podido ver, en las redes, esos estupendos dulces que han preparado.

Ánimo a tod@s, cada día que pasa es un día menos para volvernos a juntar, con otra “normalidad”, pero con mucha más ilusión y con más ganas de seguir formando parte de esta Gran Familia que es Nuestra  Asociación Salud Mental Aranda. SOMOS UN GRAN EQUIPO y TOD@S JUNTOS LUCHAREMOS para que cuando pase este bichito estemos más unid@s, mientras tanto, las personas no imprescindibles, SEGUIREMOS QUEDÁNDONOS EN CASA.

Besos y Abrazos “Virtuales”

MendyLuna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SALUD MENTAL EN EL ENTORNO RURAL

Hoy, nos acercamos a los pueblos de la comarca, y celebramos el primer aniversario de la inauguración de la sede en Huerta de Rey. Para ello, hemos llevado a cabo una charla homenaje a Elena Briongos, presidenta de Salud Mental Aranda y de la Federación Salud Mental Castilla y León. En este encuentro además de reconocer su gran labor durante más de 12 años en el movimiento asociativo, pudimos escuchar su experiencia en salud mental como  mujer rural que representa la superación, la constancia y el empoderamiento.

Elena Briongos de la mano de su amiga Yolanda Palacios
Charla en Huerta de Rey

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Después de un análisis previo de la comarca, hemos conseguido abrir dos delegaciones en las localidades de Roa de Duero y, la ya mencionada, localidad de Huerta de Rey. Estos nuevos espacios nos han permitido acercar la atención que la entidad venía prestando en Aranda, a las zonas menos pobladas de la Ribera del Duero.

Durante este tiempo, y en ambas Delegaciones, se ha prestado apoyo desde los siguientes programas:

Información, orientación y asesoramiento.

Servicio de Promoción de la Autonomía Personal.

Programa de itinerarios personalizados de Apoyo al Empleo.

Servicio de Asistente Personal.

Apoyo a Familias

Atención Integral individual y grupal

Desde el año 2016, se ha realizado especial hincapié en acercar la atención al medio rural, de cara a paliar ciertas limitaciones en transporte y acceso a recursos por parte de las personas que allí residen. Es por ello, que se comenzó a trabajar de forma intensiva a través del Servicio de Atención Integral.

¿En qué consiste el Servicio de Atención Integral Individual?

Es un apoyo especializado en materia de salud mental donde se interviene con la persona desde un marco integral, en el que se abarcan todas las áreas que componen su vida (familia, habilidades personales, problemas emocionales, gestión de ocio y tiempo libre, gestión económica…)

La peculiaridad que tiene este servicio, es que son los profesionales quiénes se desplazan al domicilio o entorno de la persona que precisa de los apoyos, y no al revés. De esta manera, es más sencillo comprender la realidad de la persona, y favorece la relación personal y de confianza entre profesional y participante.

Desde este servicio, prestamos especial atención al desahogo y gestión emocional, organización de rutinas sanas, fomento de las capacidades personales, mejora de habilidades sociales, gestión de conflictos familiares, mejora de la autoestima y aceptación, apoyo en la gestión de trámites, psicoeducación (comprensión del proceso emocional por el que pasa la persona o ha pasado en momentos de crisis)… La atención se adapta a las necesidades de la persona, y siempre es ella quien toma las riendas y decide qué quiere hacer. La intervención no tiene por qué realizarse en un despacho, puede realizarse en un bar tomando un café, haciendo la compra en el supermercado, dando un paseo, o incluso haciendo las tareas domésticas.

¿En qué consiste el servicio de Atención Integral Grupal?

Viendo la necesidad de crear un nuevo espacio en las Delegaciones, durante este último año se han puesto en marcha talleres grupales en ambas sedes.

Los martes en Roa y los miércoles en Huerta se desarrolla la actividad de “Diversión con Diversidad”. Es una actividad muy variada en contenidos, donde los propios participantes realizan propuestas y se van incorporando a la planificación. Durante estos meses se ha trabajado estimulación cognitiva, salidas y excursiones, ocio, deporte, manualidades, gestión y desahogo emocional en grupo, cine…

 

 

 

 

 

 

 

 

Por otro lado, los jueves en Roa se desarrolla la actividad de “Movimiento y Relajación”, donde se trabaja el cuerpo desde una perspectiva física y emocional. El objetivo es canalizar las emociones a través del movimiento corporal, a través de ejercicios de respiración, relajación meditación. Además este espacio agrupa ejercicios de disciplinas como el yoga, pilates, estiramientos, liberación articular; y ofrece estrategias de relajación y gestión emocional que las personas pueden poner en práctica en su día a día. El fin es mimar y cuidar el cuerpo, y también la mente, viendo a ambas como parte de un todo, como algo global.

Desde Salud Mental Aranda seguimos apostando por la atención en el medio rural, ya que por sus características no están provistas de tantos medios y recursos como encontramos en las zonas urbanas. Consideramos importante que las personas puedan mantenerse en su entorno y desarrollar su proyecto de vida en el lugar que hayan elegido, de esta manera se evita la despoblación de las zonas rurales.

Fdo: Juan José Zapponi y Cristina Pérez

29 PERSONAS CONSIGUEN UN EMPLEO A TRAVÉS DEL PROGRAMA DE ITINERARIOS DE SALUD MENTAL ARANDA

El Programa de Itinerarios Personalizados de Inserción Sociolaboral para Personas con Discapacidad y Jóvenes con Discapacidad, está destinado a personas con un certificado de discapacidad igual o superior al 33%, que se encuentren en búsqueda activa de empleo.

Algunos de los servicios que se ofrecen desde el programa son:

  • Orientación laboral individualizada
  • Formación para el empleo
  • Prácticas formativas en entornos reales de trabajo
  • Visitas a empresas
  • Ofertas de empleo y bolsa de trabajadores
  • Acompañamiento e intermediación en el proceso de incorporación al trabajo

Pero, ¿qué nos hace diferentes?

Consideramos el trabajo como algo más que una relación meramente laboral.

El método de trabajo que utilizamos: trabajamos a la vez con la persona y con las empresas de la zona.

Ofrecemos a los participantes apoyo, acompañamiento y formación durante el proceso de búsqueda de empleo, siempre acorde con sus objetivos.

Apoyamos a la persona en el mantenimiento del puesto de trabajo y de forma simultánea se trabaja con las empresas dando a conocer el Programa de Itinerarios y su bolsa de empleo, ofreciendo una imagen positiva de los trabajadores con discapacidad.

Se ofrece asesoramiento e información en materia de contratación de personas con discapacidad.

¿Cuáles son los resultados?

 

Esto son los datos más representativos:

55 personas han sido atendidas en 2017, de las cuáles han sido 33 hombres (60%) y 22 mujeres (40%)

29 personas obtuvieron al menos un contrato de trabajo durante el año 2017, generando un total de 52 contrataciones.

30 personas recibieron formación para mejorar su empleabilidad.

Durante el año 2017 se ha contactado con 48 nuevas empresas de la zona, ascendiendo el número de empresas con las que se trabaja a más de 100, desde los inicios del programa.

Los frutos de este contacto y trabajo continuo con las empresas, ha contribuido a la firma de 52 contratos de trabajo.

 

¿Qué ventajas tiene participar en el programa?

Ofrecemos una atención personalizada, centrada en los objetivos laborales de cada persona, fomentando sus aspectos positivos y adaptando el apoyo a sus necesidades.

Acompañamos a la persona en la búsqueda de empleo y le ofrecemos apoyo y asesoramiento para ayudarle a mantenerse en el puesto.

Creamos una bolsa de trabajadores ofreciéndonos como enlace entre los participantes y las empresas.

Es un programa de carácter gratuito, siendo un servicio especializado en el empleo para personas con discapacidad, que atiende a la población de Aranda de Duero y de toda la Comarca de la Ribera del Duero

 

¿Crees que podemos ayudarte? ¡¡¡Contacta con nosotros!!!

Respiración, Yoga y algo más

¿Es realmente tan importante saber respirar correctamente?

Si tenemos en cuenta que es el acto que voluntariamente más veces vamos a repetir en nuestra vida (no olvidemos que el hecho de respirar puede ser tanto voluntario como involuntario), podemos deducir la importancia de conocer los distintos tipos de respiración y qué efectos tiene cada uno de ellos sobre el organismo.

Existen básicamente tres tipos de respiración: Clavicular, torácica y abdominal o también llamada diafragmática; más la que podríamos llamar respiración completa. Que es la unión de las tres anteriores.

La respiración es un aparato complejo que regula desde el intercambio gaseoso de la sangre en los pulmones, hasta la activación del sistema nervioso parasimpático por la estimulación del nervio vago, produciendo un estado de relajación. Respirar correctamente, también nos puede ayudar a reducir estados de ansiedad, hacer mejores digestiones o incluso activarnos en caso de necesitarlo. De ahí la importancia de conocer “cómo utilizar la respiración”.

Podríamos hacernos a la idea que cuanto más cerca esté la zona en la que focalicemos la respiración de la cabeza, más va a activarnos esta forma de respirar. Por ejemplo, la respiración clavicular y la  diafragmática nos acelerarán más, tanto a nivel mental como físico, que la respiración abdominal. La respiración abdominal tendrá un efecto de activación del nervio vago produciendo un estado de relajación.  También el hecho de hacer espiraciones cuanto más largas en proporción a la inspiración, más nos relajará.

En un mundo tan acelerado donde estamos constantemente influidos por los medios de comunicación, dispositivos electrónicos y el ritmo acelerado de la vida, es una realidad el número creciente de diagnósticos de carácter mental. El conjunto de la sociedad se está dando cuenta de la necesidad de encontrar formas de relajarse, de desconectar de esta vida moderna y conectarnos a “la vida”. A todo este torrente de emociones, sensaciones y estímulos que percibimos del exterior (y por qué no, del interior), que gestionados de una manera amable y saludable nos hagan tener una vida rica y placentera, llena de momentos de los que disfrutar.

El yoga es una filosofía milenaria en la que se trabaja directamente con el cuerpo y la respiración. A través del trabajo con el cuerpo, podemos percibir (gracias al reconocimiento del mismo) mejor las sensaciones y reconocer emociones e impulsos que antes pasaban desapercibidos.

Trabajar directamente con el cuerpo nos ayuda a conectar el cerebro externo (que es el que ejecuta las acciones) con el cerebro interno (que es el que pone en contacto la conciencia con el resto del organismo, apoyándose en su función de filtro condicionado por las emociones). Esto explica por qué nuestras emociones moldean nuestro cuerpo. Y del mismo modo, cómo podemos moldear nuestras emociones a través del cuerpo. Esto nos facilita poder vivir una vida más plena y por qué no, placentera.

Desde aquí, os invito a que seáis más conscientes, a que viváis vuestra vida más intensamente; a que os conozcáis y os deis la oportunidad de disfrutaros plenamente.

Un abrazo.

 

Eduardo Lacalle Fernández

22 personas del programa de itinerarios conocen el tejido empresarial

Desde el Programa de Itinerarios Personalizados de Apoyo al Empleo para personas con discapacidad, nos hemos acercado a diferentes empresas referentes en Aranda y la Ribera. Estas visitas nos permiten conocer los distintos sectores empresariales y los procesos productivos y actividades que llevan a cabo.

 

Visita a Imprenta Gutiérrez, el 22 de Marzo de 2017

Conocimos el proceso de impresión desde el inicio, partiendo de la maquetación digital de los diseños, su preparación, impresión, corte y presentación final. Durante la visita, se observó el funcionamiento en cadena de los diferentes profesionales y la maquinaria que se utiliza en el desarrollo del trabajo. También nos permitieron conocer el pequeño museo en el que albergan las primeras máquinas de impresión con las que se comenzó a trabajar, pudiendo observar así la evolución que ha vivido la forma de realizar los trabajos de impresión en los últimos 50 años.

 

Visita a Finca la Ventosilla, el 20 de Junio de 2017

Cambiando completamente de sector, visitamos la Finca de la Ventosilla, ubicada en el pueblo del que toma el nombre. Esta finca cuenta con una amplia extensión de terreno, en la que conviven ganado vacuno y ovino. También tienen diferentes producciones agrarias, como pueden ser la vid, el trigo, la cebada… Es una empresa que mantiene el método de cuidado tradicional de los animales, pero a su vez ha implementado unas medidas de control que les ayudan a optimizar la calidad de su producto. Para conocer el proceso de producción, comenzamos viendo la vaquería, la distribución de los animales y su forma de alimentación. Posteriormente, conocemos el ordeñado y los diferentes procesos por los que pasa la leche hasta su envasado y posterior venta.

 

Visita a Gerardo de la Calle, el 29 de Septiembre de 2017

Tras el verano, quisimos acercarnos a Gerardo de la Calle. Allí, de la mano de Marta, conocimos los diferentes trabajos que se llevan a cabo, desde la clasificación de áridos, hasta la fabricación de estructuras de hormigón de gran tamaño, y también los procesos de calidad a los que someten su producto antes de comercializarlo.

 

Visita a Burpellet Energía Natural, el 23 de Noviembre de 2017

Con la llegada del frío, decidimos desplazarnos hasta Doñasantos para visitar la Empresa Tomás Martín e Hijos, y su vertiente más novedosa, Burpellet. Situado en un enclave natural envidiable, se encuentra el aserradero, en el que se corta la madera de pino en diferentes tamaños y formas. Con las partes menos valiosas de ese pino, se hace el pellet tras pensar el serrín, utilizando la biomasa para el proceso. Nos presentaron una forma de optimizar los recursos naturales al máximo.

Queremos mostrar nuestro agradecimiento a las empresas que de forma desinteresada nos abren sus puertas para permitirnos conocer su labor, mejorando así nuestro conocimiento del tejido empresarial ribereño, y valorando los diferentes sectores empresariales que tenemos en nuestra Comarca.

Hola a tod@s!!!

Bienvenidos al blog de Salud Mental Aranda, un espacio para que TODOS podamos participar.
Hay muchas cosas que he vivido desde dentro de esta Asociación, como presidenta, ya son siete años y algunos más participando.
Nos ha costado años conseguir lo que ahora tenemos:

  • Un Centro Especial de Empleo (CEE FESMA EMPLEO S.L.U), en el que apoyamos a quien quiere y puede trabajar.
  • Este año ampliamos nuestra sede a un local en la Calle Juan Bravo que nos permite continuar y ampliar nuestra actividad.
  • Conseguimos en 2016 una furgoneta de 9 plazas cedida por la Fundación ONCE y el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
  • Hemos duplicado las personas que trabajan en Salud Mental Aranda.
  • Desde la Asociación hemos apostado por la figura del Asistente Personal, que nos permite poner en práctica el Modelo Avilés. Queremos que la Salud Mental vaya a las personas y no al contrario.
  • Tenemos dos pisos donde viven 7 personas de manera lo más autónoma posible.

Ahora, el proyecto que ya está en marcha es atender en Roa y Huerta de Rey las personas que nos necesiten, desde estas dos localidades…
Hay muchas más historias cotidianas, diarias que queremos compartir desde aquí.
Y os dejo con una frase que un gran pacifista escribió y puso en práctica: «Sé tú el cambio que quieres ver en tu vida».
Abrazos.

Elena Briongos Rica